Los primeros 1000 días de vida de un bebé son la etapa más importante para moldear la salud actual y futura. En donde la nutrición es el factor más importante para lograrlo.
Estos primeros 1000 días de vida de tu bebé, que comprenden los 270 días de embarazo, los 365 días del primer año y los 365 días del segundo año del bebé, son la clave para que se tenga un desarrollo adecuado a corto y largo plazo, no solo a nivel físico, sino también mental y emocional.
Todo lo que comas, tomes y experimentes en esta etapa de vida tendrá un efecto a corto plazo y en la vida adulta; es decir, si tenemos prácticas adecuadas de alimentación, la estimulación es muy importante, higiene, etcétera.
No solamente el bebé tendrá un mejor desarrollo en su infancia a nivel digestivo, inmune y cognitivo. También se ha visto que tendrá mejores resultados y capacidad a nivel escolar y tendrá menor riesgo de enfermedades crónico degenerativas de las que constantemente hablamos, como diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares en la edad adulta.
Tener un organismo y un cuerpo sano desde los primeros años de vida ayudará a tener una mayor calidad de vida en el futuro.
Estudios demuestran que en esta etapa tan importante, si el pequeño tiene:
- Cariño y cuidados
- Estimulación oportuna
- Nutrición adecuada
Es mucho más probable que tenga un crecimiento y desarrollo adecuado a corto y largo plazo.
Se ha visto que una buena alimentación en cada una de estas etapas - embarazo, lactancia, alimentación complementaria, es crucial ya que una dieta rica en fibra, antioxidantes, y productos vegetales mejora el microbioma, y es el factor que más contribuye a una salud adecuada y a prevenir enfermedades en la edad adulta como diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
En los últimos años se han producido importantes cambios en el estilo de vida de la población y con ello en la alimentación de niños y adolescentes.
El sobrepeso y la obesidad no solo está determinada por los genes, una correcta nutrición durante los primeros mil días es la solución para apoyar el crecimiento y desarrollo adecuado con el fin de que los niños obtengan todos beneficios de estar bien nutridos.
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