Alejandro (Alejo) Ospina sigue rompiendo las redes con su forma divertida y profesional de poner en forma a sus seguidores, gracias a la gran aceptación se encuentra estrenando una nueva plataforma para Fitness Coach,
lanzada apenas el mes pasado, junto a una compañía de Nueva Zelanda.
El programa cuenta con entrenamiento y alimentación, diseñados por expertos en el tema, considerando un acompañamiento permanente de 17 expertos en nutrición y entrenamiento deportivo.
En entrevista para Diario de Querétaro el experto deportivo hizo mención que llevar una vida de hábitos saludables es esencial para tener mejor rendimiento y por obvias razones verse y sentirse mejor, por lo que dio cinco tips para poner en práctica de forma inmediata y dar inicio a una experiencia que nuestro cuerpo agradecerá.
- Define cuál es el objetivo que quieres alcanzar
- Diseña un plan de alimentación
- Planifica tu rutina de entrenamiento
- Tomate el tiempo de organizar tu día (trabajo, familia, estudio) para que puedas cumplir con tu alimentación y entrenamiento sin excusas.
- Toma mucha agua y duerme lo suficiente.
A decir de Alejo esto comenzará a traer mejores rendimientos físicos en el día a día, hacer ejercicio y alimentarse de manera balanceada ayudará en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, además de reducir los síntomas de depresión y ansiedad, mejora las habilidades de razonamiento, juicio y aprendizaje, entre muchos otros beneficios.
Además de la plataforma, el ingeniero petrolero e influencer sigue con su cuenta de Only Fans, Instagram y realizó una colaboración con una marca de trajes de baño en Brasil llamada “Carioca” con fotos tomadas por el fotógrafo Carlos Campo.
Redes sociales:
- Instagram : https://instagram.com/aospinad?igshid=YmMyMTA2M2Y=