En estos días de calor además del agua se antoja una bebida fría y deliciosa, que mejor si además de sabor tenga beneficios para la salud, todo esto que estas buscando, lo puedes encontrar en los tés helados, existe una gran variedad, algunos ya vienen en bolsas individuales, otros en infusión y algunos más los puedes preparar con hierbas frescas, endulzar los con miel, sustituto de azúcar o mascabado, pero sin duda lo mejor es tomarlo al natural para evitar calorías de más, así como quitar la sed.
Los mejores tés para evitar un golpe de calor y que además dará una muy buena digestión es el té de hierbabuena si se le incorpora limón es aún más refrescante.
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Por la noche calurosa y para poder descansar un té de valeriana es el indicado, pero en lugar de tomarlo caliente le puedes añadir hielos y te caerá de maravilla para relajarte y tener dulces sueños.
Infusión fría de fresa y limón es ideal para hidratar, además de aportar una buena dosis de vitamina C y regulará el tránsito intestinal. Para preparar solo se debe lavar las frutas y cortarlas en rodajas, añadirlas al agua y dejar reposar por dos horas.
Un verdadero cóctel repleto de sabor y con mucha vitamina C es el té de durazno, limón y menta, esta refrescante bebida es de lo más fácil de realizar solo se necesita poner en una jarra con agua pedacitos de durazno y hojitas de menta, también se puede sustituir por hierbabuena o albahaca fresca, unas gotas de limón, dejarla reposar por más de dos horas y tomarla bien fría.
Infusión de naranja con blueberry es una refrescante bebida que no solo aporta vitamina C además tiene beneficios antioxidantes.
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Infusión de kiwi, fresa y menta, ayuda a evitar la oxidación de las células, así como el envejecimiento prematuro. Se debe tener cuidado con esta bebida pues es un excelente diurético y en tiempo de calor se pierden bastante líquidos por medio del sudor y la orina, por lo que no se debe tomar en exceso en esta época, para evitar la deshidratación.
