Ahora que comienza el año, muchas personas buscan entrar al gimnasio, cambiar de hábitos alimenticios y sentirse mejor para comenzar el 2023 con el pie derecho, Rubí Ponce atleta queretana platica a Diario de Querétaro que sin una buena asesoría esta motivación puede terminarse rápidamente sino se canaliza de una manera profesional.
“Tengo 20 años de experiencia y te puedo comentar que efectivamente las personas buscan cada año mejorar su salud, apariencia física y queriendo hacer lo que el año anterior no realizaron, un ejemplo es ejercitarse y comer sano” así inicia la entrevista desde uno de sus dos gimnasios que portan el nombre de la atleta quien ha representado al estado en importantes eventos de fisicoculturismo a nivel internacional.
“Cuando llegan al gimnasio trato de conocerlos, preguntarles sus gustos, trabajo, horarios e incluso sus hábitos diarios con ello podemos basarnos para darles un plan tanto de ejercicios como de alimentación personalizada; aquí no damos la misma rutina a todos, pues cada persona es diferente”, aseguró la deportista.
Para Rubí Ponce el hacer sentir bien a quienes ponen en sus manos su comienzo a una vida más saludable es primordial, “aquí los hacemos sentir bien e importantes, tanto los instructores como su servidora somos profesionales que tomamos muy en serio nuestro trabajo, ayudamos a quienes vienen a ejercitarse y jamás vendemos una idea falsa o productos que sabemos no les servirán”.
Al cuestionar acerca de los beneficios que hay a la hora de hacer pesas la profesional comparte que si los ejercicios se hacen correctamente, el entrenamiento con pesas ayudará a perder grasa, aumentará fuerza y tono muscular, y mejorará la densidad ósea.
El ejercicio con peso trabaja todos los músculos principales, incluyendo el abdomen, las caderas, las piernas, el pecho, la espalda, los hombros y los brazos. Fortalece los músculos opuestos de forma equilibrada, por ejemplo, la parte delantera y trasera de los brazos.
Un entrenamiento adecuado ayuda a tener mayor masa muscular, huesos más fuertes,
Flexibilidad de las articulaciones además controla el peso.
Rubí Ponce recomienda que antes de ingresar hacer cualquier disciplina deportiva, cambios de alimentación e incluso cambios estéticos, siempre sea porque la persona lo quiere, para sentirse bien consigo misma, no por moda o por darle gusto a los demás. “Comenzar cualquier cosa es difícil, después de 21 días se hace hábito y los resultados serán más favorables” explica.
Rubí Ponce Solares es presidenta de la Asociación NABBA Querétaro.
Participó en la competencia internacional de fisicoculturismo NABBA UNIVERSE 2019, realizada en Inglaterra, siendo una de las “Top 5” del concurso.
Comenzó su carrera profesional en el mundo del fisiculturismo y fitness en el año 2013, ha obtenido más de 130 medallas tanto de eventos nacionales como internacionales.
Fue rotunda ganadora de los certámenes Miss bikini Querétaro, Miss Model y Miss bikini San Luis Potosí.
Además ha participado en más de 10 competencias nacionales y tres internacionales, siempre quedando como gran triunfadora o en los primeros sitios.
Durante la pandemia apoyo a deportistas y quienes se dedican al deporte con despensas tras ser cerradas sus fuentes de empleo.
Actualmente cuenta con dos establecimientos deportivos “Gimnasio Rubí Ponce”, donde se ha rodeado de expertos en entrenamientos personales que llevan de la mano a sus clientes para alcanzar sus objetivos.
Dentro de sus instalaciones acuden personas con diferentes problemáticas para buscar su asesoría. Como Vanessa Dib, quien a causa de un mal procedimiento al retirar el Diu en el Seguro Social le amputaron sus dos extremidades inferiores y hoy es una chica “Rubí Ponce”.
“Vane acudió con nosotros pues quería comenzar a fortalecer su parte superior, comenzar a realizar ejercicio y porque al igual que todos quería sentirse y verse bien. Aquí se le dio una rutina especial para ella, y se ha adoptado muy bien”.
“A las instalaciones acuden personas con algunas amputaciones en diferentes partes del cuerpo, con obesidad mórbida, con algunos padecimientos. Tengo estudios y certificaciones para este tipo de casos poderlos tratar de manera adecuada tanto en la parte física como la emocional que es de lo más importante”, concluyó.
Para contactarla se puede dirigir a sus redes sociales
Facebook: Rubí Ponce
Gimnasio Rubí Ponce
