El deporte es importante en todas las edades, sobre todo para ayudar a que los que lo practican a se mantengan saludables, pero cuando se habla de los adultos mayores, sin lugar a dudas es importante que se tengan varias opciones para mejorar su salud y mantenerse activos, por lo que una de esas opciones es el Cachibol, una disciplina que en tiempos recientes también han empezado a practicar niños y jóvenes de todas las edades.

¿QUÉ ES EL CACHIBOL?

Jorge Carbajal representante de los equipos de la Unidad Deportiva Josefa Ortiz de Domínguez, reiteró que el Cachibol es un deporte para todas las edades, una combinación entre el voleibol y el basquetbol que les ha permitido, sobre todo, a los adultos mayores mantenerse activos físicamente, algo que sin duda es muy importante para ellos y reiteró que la finalidad de este deporte es cachar el balón, no tanto volearlo.

“Es una combinación de basquetbol y voleibol, porque los pases se dan con dos manos al igual que en el basquetbol y en el voleibol podemos levantar con golpe al igual que aquí, se le denomino cachibol, porque la finalidad es que, en lugar de volear, la finalidad es cachar, se pensó inicialmente en el adulto mayor, hoy en día lo practican jóvenes y de cualquier edad”.

BENEFICIOS PARA LA SALUD

En un principio se pensó esta disciplina para los adultos mayores, para ayudarlos, específicamente, a que pudieron en algunos casos bajar sus niveles de glucosa o bien mejorar en la cuestión de algunas enfermedades crónicas como la hipertensión, lo cual ha dado muy buenos resultados pues cada vez son más los que se unen a los diferentes equipos o instituciones en donde se imparte esta disciplina, lo cual disfrutan al máximo.

“Básicamente nosotros como somos Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) se pensó inicialmente para los que de alguna manera tienen una enfermedad crónica, lo que es hipertensión, diabetes, lupus, o alguna deficiencia en alguna de las extremidades, para eso se pensó este deporte y nos ha dado resultados formidables, hoy en día todos bajaron sus niveles de glucosa, todos está en actividad física bastante bien, sus exámenes son cada tres meses y nadie ha rebasado los límites gracias al deporte y como pueden ver todos están muy contentos y muy alegres practicando esto”.

REGLAS BÁSICAS

Carbajal señaló que las reglas básicas son muy sencillas, debido a que se tomaron de ambas disciplinas, por lo que lo importante es agarrar el balón y dar como máximo tres pases, todo utilizando las dos manos, o de lo contrario es una falta que les cuesta puntos al equipo, mientras que los saques, son igual que en el voleibol, desde el fondo de la cancha y manifestó que conforme han pasado los años, se han ido implementando más reglas, pero las básicas para poder practicar este deporte son muy sencillas.

“Las reglas básicas del cachibol, son que el balón no debe permanecer en las manos de un jugador por más de 3 segundos, si mantiene el balón más de tres segundos es falta, en los pases deben ser máximo tres y mínimo uno, el saque es igual que el voleibol, atrás de la línea amarilla y en el adulto mayor se permiten dos o tres pasos delante de la línea amarilla para poder sacar, el saque si roza la red es falta, otra de las reglas básicas es que deben agarrar el balón, si se les mueve es falta, más de dos golpes es falta, debe ser un golpe y agarrar y pasar, de ahí en adelante se están implementando más reglas pero las básicas hasta el día de hoy son esas”.

FORMATO DE JUEGO

El Cachibol puede jugarse en dos modalidades, todo depende del tipo de justa que se realice, si es de competencia o recreativo, además de que también los partidos a jugarse dos sets a 20 puntos cada uno, o bien, a 40 puntos seguidos con cambio de cancha a los 20, situación que también depende del tipo de evento en el que se participe, aunque muchos prefieren jugar de corrido los 40 puntos.

“Se puede jugar mixto, pero es juego recreativo, cuando es por rama ya es de manera competitivo. Los partidos se definen en dos sets, puede ser jugar dos sets de 20 puntos o un juego de 40, el que haga 40 puntos es el ganador, cambiando de cancha a los 20 puntos, el beneficio de los 40 es que el que va abajo, se puede recuperar, no perdió el set, cuando se juega a set es a 20 puntos cada uno de ellos”.

¿DÓNDE SE PUEDE PRACTICAR?

Al ser un deporte que combina dos disciplinas, se tiene que llevar a cabo en una cancha de voleibol, para poder contar con un elemento importante que es la red, por lo que hay varios espacios, especialmente unidades deportivas, en las cuales hay equipos, escuelas o clubes de cachibol, que reúnen a niños desde los 7 hasta adultos mayores de 70 años, a los cuales se pueden acercar los interesados en practicarlo.

“Hoy en día hay escuelas de cachibol desde los 7 u 8 años hasta los que son para los adultos mayores que pueden ser de 60 o 70 años, hay diferentes unidades deportivas en donde pueden pedir información, una de ellas es aquí en la Unidad Deportiva Josefa Ortiz de Domínguez, otra en el Tintero, hay instituciones como La Casona, Plan Vida entre otros más, la intención es que se sumen cada vez más y el deporte siga creciendo, ahora somos miles que ya practicamos este deporte del Cachibol”.