Según publicaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 74 por ciento de las muertes globales se producen por enfermedades que no se contagian como todos los tipos de cáncer, problemas respiratorios crónicos, diabetes, hipertensión y varias más; y por desgracia hasta el 57 por ciento de la población adulta tiene más de una enfermedad crónica, por lo que este conjunto patológico supone un verdadero desafío tanto a nivel clínico como social.

Estás cifras son alarmantes y hoy en día las Secretarías de Salud tanto federal como estatales, buscan prevenir estas enfermedades crónicas y lanzan en todo el año y en casi todas las regiones del país campañas de salud para prevenir y controlar estas condiciones de salud.

• ¿Cuáles son las enfermedades crónicas más comunes en México?

Estadísticas que se han presentado a nivel salud demuestran que cada vez personas más jóvenes presentan enfermedades que antes eran relacionadas con la vejez, tales como la diabetes, hipertensión, colesterol y triglicéridos altos, Alzheimer, depresión, entre otras, mismas que los médicos han advertido que gran parte se debe a un estilo de vida poco saludable, donde la comida, la falta de actividad física y el estrés son factores importantes para desarrollar estas enfermedades crónicas.

DIABETES TIPO 2

Uno de los padecimientos crónicos más comunes que afecta a millones de personas en México y todo el mundo, este aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no la utiliza eficazmente.

Los primeros síntomas que presenta un paciente son: sed, orinar más de lo habitual, cansancio y pérdida de peso, heridas que tardan en cerrar, aparición frecuente de hongos, visión borrosa, náuseas o vómito, deseos de comer en grandes cantidades y coloración negruzca en cuello y/o codos.

Según estudios hay condiciones de salud, la genética, la edad, entre otros factores que no se pueden cambiar pero si existen medidas con las que se pueden prevenir el desarrollo de padecer diabetes tipo 2:

• Beber agua y que esta sea la principal bebida en el día a día.
• Ejercitarse por lo menos 30 minutos diarios
• Mantener un peso saludable
• Evitar porciones grandes de comida y darse atracones
• Evitar en la medida de lo posible alimentos procesados, dulces, azúcares refinados y comidas rápidas
• Llevar una dieta alta en fibra a través de las verduras y una cantidad moderada de frutas
• No saltarse comidas y evitar los ayunos prolongados
• Evitar el cigarro y el alcohol
• Visitar al médico para un chequeo anual
• Evitar en la manera de lo posible el estrés

La diabetes no se puede revertir pero si puede prevenirse o controlar, lo principal es comenzar a cambiar hábitos y acudir al médico, se tengan síntomas o no para un chequeo de rutina.

HIPERTENSIÓN

Esta enfermedad es más que silenciosa, no presenta síntomas y por lo general el paciente no sabe que la tiene hasta que por desgracia le ocurre un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, por ello una vez más profesionales de la salud advierten de la importancia de visitar al médico entre una y dos veces al año para saber que todo está bien en el cuerpo.

La presión arterial es la fuerza con que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias y se mide en dos números:

• Presión sistólica (el primer número y el mayor): Mide la presión dentro de las arterias cuando el corazón late

• Presión diastólica (el segundo número e inferior): Mide la presión dentro de las arterias cuando el corazón descansa entre latidos

Por ejemplo, una lectura de presión arterial de 120/80 significa una sistólica de 120 y una diastólica de 80 y es la lectura ideal para un paciente de más de 18 años.

Desarrollar hipertensión puede deberse a ciertos factores como el consumo excesivo de sal, la genética, tomar ciertos medicamentos depresivos, descongestionantes, pastillas anticonceptivas, algunos tumores, diabetes, síndrome metabólico, obesidad y sobrepeso, apnea del sueño, problemas de tiroides, entre otras.

Como la mayoría de estas enfermedades el estilo de vida es importante, llevar una dieta saludable, hacer ejercicio, evitar el cigarro y medir el consumo de alcohol, controlar el estrés y visitar al médico periódicamente.

Otras de las enfermedades crónicas que se consideran un problema de salud a largo plazo, que pueden no tener cura:

• Mal de Alzheimer y demencia

• Artritis

• Asma

• Cáncer

• EPOC

• Enfermedad de Crohn

• Fibrosis quística

• Problemas renales

• Endometriosis

• Epilepsia

• Fibromialgia

• Enfermedad del corazón

• Colesterol y Triglicéridos

• VIH/sida

• Migraña

• Trastornos del humor (bipolar, ciclotímico y depresión)

• Esclerosis múltiple

• Narcolepsia

• Mal de Parkinson

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En Querétaro se realizan constantes campañas para prevenir, dar seguimientos y tratamiento a través de la Secretaría de Salud, también Jornadas de Salud por parte del Municipio y Estado. La capital cuenta con El Hospital General, El Hospital del Niño y la Mujer, clínicas y laboratorios particulares a bajo costo, asociaciones civiles y fundaciones que apoyan a pacientes con escasos recursos.

Para obtener una tarjeta de salud se puede llamar al teléfono de la Secretaría de Desarrollo Social 4422385220 extensión 5220.

Secretaría de Salud

Teléfono: 4422519000

Visita su página: www.seseq.gob.mx

Clínica del Azúcar

Av. Zaragoza 289 Planta baja, colonia Del Prado.

Teléfono: 4428268814