Actualmente existen un sinfín de recetas o métodos que se usan para mejorar la salud de forma natural con la ayuda de frutas y verduras, hoy te compartimos el beneficio de tomar agua con limón en ayunas.
Hasta el momento no se tiene certeza sobre los efectos que tiene en nuestro cuerpo, sin embargo, a esta combinación se le ha asociado como un remedio saludable, además solo tienes que exprimir el jugo de varios limones y mezclar con agua, ya sea fría o tibia, así de fácil es esta receta.
“El agua de limón se ha convertido en una bebida popular en las mañanas, y la gente la usa como un estimulante refrescante, debido a las afirmaciones de que puede aumentar los niveles de energía y metabolismo”, explica Medical News Today.
Uno de los beneficios más importantes de consumir esta bebida por las mañanas es que recuperas los líquidos perdidos, recordemos que el limón es un fruto muy nutritivo, contiene un alto nivel de vitamina C, fibra y diversos compuestos, también te ayudarán a mejorar el funcionamiento del corazón y del aparato digestivo, a controlar el peso, que esta es una de las principales razones del porqué las personas la beben.
“Es una increíble forma de empezar el día, alcalina el PH del cuerpo, estimula el sistema inmunológico, ayuda a remover toxinas, hidrata el sistema linfático, agiliza la digestión, ayuda a la salud de la piel, tiene propiedades anti cancerígenas y da energía”, comparte María de Jesús De Giorgis, entrenadora certificada en Salud IIN.
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Así que ya sabes, es bueno tomarte un vasito de agua de limón en ayunas, recuerda que no debes ponerle azúcar, pues así el efecto no será el mismo.